Entspannungsübungen lösen Blockaden, die Energie beginnt wieder zu fließen. Es kommt zur physiologisch nachweisbaren
Beruhigung, wodurch das physische und emotionale Wohlbefinden gesteigert wird.
Entspannungsübungen bewirken u.a.:
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Das Absinken der Herzfrequenz und des Blutdrucks
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Die Entspannung der Skelettmuskulatur
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Eine Veränderungen der elektrischen Hirnaktivität
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Die Aktivierung/Stärkung des Immunsystems
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Einen positiven Einfluss auf vegetative Beschwerden (nervöse Magen-/Darmbeschwerden, Spannungskopfschmerz, Schlafstörungen...)
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Den Abbau von Ängsten